Es ist ja schon lange kein Geheimnis mehr, dass jede Art von Bewegung unserem Körper gut tut. Daher fällt es uns auch nicht schwer, einige gute Gründe zu finden, warum Sie noch heute mit Sport beginnen sollten:
Stärkung des Immunsystems:
Durch regelmäßigen Sport stärken Sie Ihre Abwehrkräfte und werden dadurch auch seltener krank.
Sport macht gute Laune:
Wenn wir Sport treiben, bauen wir Stress ab. Glückshormone werden ausgeschüttet und wir sind gut drauf!
Verbessertes Körpergefühl:
Achten Sie auf ein abwechslungsreiches Training, welches aus Ausdauer, Kraft und Erholung besteht. So wird der Stoffwechsel angeregt und Körperfett abgebaut.
Sport macht schöne Haut:
Da denkt vielleicht nicht jeder sofort dran, doch Sport ist auch gut für unsere Haut. Körperliche Aktivität regt die Durchblutung an, was zu einer vermehrten Zellerneuerung führt. Dadurch wird unsere Haut straffer und wir sehen frischer aus.
Aber nur, wer sich regelmäßig bewegt und eine gewisse Routine in seinen Alltag einbaut, bleibt am Ball. Suchen Sie sich eine Sportart aus, die Ihnen wirklich Spaß macht.
Denn ohne Spaß wird das Sportprogramm zur Qual und Sie geben, früher oder später, genervt und unmotiviert auf.
