Ein Schlaganfall kann nicht nur die ältere Generation treffen, auch immer mehr jüngere Menschen müssen sich mit dem plötzlichen Ausfall von Hirnregionen auseinandersetzen.
Ihr Risiko, einen Schlaganfall zu erleiden, können Sie aber senken - mit unseren 5 Tipps!
1. Rauchen Sie nicht!
Wenn Sie regelmäßig rauchen, ist Ihr Risiko, einen Schlaganfall zu erleiden, um das Doppelte erhöht.
2. Werden Sie nicht übergewichtig oder nehmen Sie ab!
Übergewicht führt zu Bluthochdruck und Bluthochdruck verengt und verkalkt die Blutgefäße. Dadurch steigt das Schlaganfallrisiko.
3. Essen Sie, als wären Sie im Urlaub!
Damit ist nicht die amerikanische Fastfood-Ernährung gemeint, sondern die gesunde Mittelmeerkost. Die ist nämlich gut für die Gefäße.
4. Lassen Sie Ihre Cholesterinwerte nicht steigen!
Gefäßverkalkungen werden auch durch Fettstoffwechselstörungen hervorgerufen.
5. Bewegen Sie sich!
Bewegung ist einfach unser Lebenselexier. Ohne ausreichend Sport oder Bewegung im Alltag steigt das Risiko für Bluthochdruck und Arteriosklerose, wodurch sich auch wieder das Schlaganfallrisiko erhöht.
