Wenn es um das Thema Achtsamkeit in Zusammenhang mit Sport geht, denken viele von uns sofort an Yoga. Klar, in welcher Sportart wird so viel auf Achtsamkeit gesetzt wie dort?
Dadurch, dass unser Alltag immer hektischer wird, wird Achtsamkeit immer wichtiger. Und gerade beim Sport, der uns die Auszeit vom Alltag bringt, wird das Thema immer beliebter.
Wenn Sie das Bewusstsein für Ihren Körper stärken wollen, dann sollten Sie sich an neue Sportarten heranwagen. Denn dabei muss der Fokus auf den neuen Bewegungen liegen, man muss sich auf sich und seinen Körper konzentrieren.
Und nicht nur Yoga fördert die Achtsamkeit. Vor allem Outdoor-Sportarten sind perfekt. Ganz vorne mit dabei sind Bouldern und Slacklining. Dabei müssen Sie sich auf Ihren Körper fokussieren und sich auf ihn verlassen können. Super, um die Achtsamkeit gleich mitzutrainieren!
