Wussten Sie, dass in Ihrem Darm 80 Prozent Ihrer Immunzellen sitzen?
Damit ist der größte Teil des Immunsystems im Darm ansässig. Ganz schön verrückt, oder?
Aber auch sehr logisch, weil sich über den Darm viele krankmachende Mikroorganismen in Ihrem Körper verbreiten können. Die Immunzellen können dort also schnell reagieren.
Wenn also der Darm nicht gesund ist, hat das auch Folgen fürs Immunsystem. Es wird nämlich schwächer und schwächer und Sie anfälliger für Krankheiten.
Deswegen ist es wichtig, dass Sie den Darm mit Lebensmitteln und somit Nährstoffen versorgen, die für die Darmflora gut sind.
-> Vermeiden Sie gespritzte, fetthaltige, zuckerhaltige und mit Zusatzstoffen überladene Lebensmittel. Essen Sie stattdessen Nüsse, gute Öle, Gemüse, Obst und vollwertiges Getreide!
