Fahrradfahren ist ein Sport für Jung und Alt! Man fängt meist schon in jungen Jahren damit an und auch noch im hohen Alter kann man gut auf den Drahtesel steigen.
Aber warum ist das so? Dafür gibt es viele gute Gründe:
-> es schont die Gelenke Vom Sattel werden bis zu 80 Prozent Gewicht abgenommen.
-> es stärkt das Herz-Kreislauf-System
-> es trainiert unterschiedliche Muskelgruppen Die Beinmuskeln werden durchs Treten beansprucht, Rumpf- und Schulter-/Nackenmuskulatur müssen den Körper halten.
-> es fördert den Gleichgewichtssinn
