Burnout ist leider in unserer Leistungsgesellschaft gar keine Seltenheit mehr. Immer wieder begegnen uns auch hier in der Praxis Patienten, deren Körper rebelliert hat und die nun mit dem Burnout wieder zu Kräften kommen können.
Damit wir von diesen Patienten in Zukunft wieder weniger sehen müssen, haben wir ein paar Tipps gesammelt, wie Sie es garnicht erst zu einem Burnout kommen lassen:
-> Wenn Sie ein Hobby haben, dann räumen Sie sich regelmäßig Zeit dafür ein.
-> Achten Sie darauf, dass Sie Ihre sozialen Kontakte zu Freunden und Familie aufrecht erhalten.
-> Wenn Sie Probleme (bei der Arbeit) haben, dann sprechen Sie mit vertrauten Personen darüber.
-> Tun Sie Ihrem Körper was Gutes - machen Sie Sport oder gönnen Sie sich mal einen Spa-Tag.
-> Entspannen Sie sich nicht erst, wenn es zu spät ist - beispielsweise mit Yoga oder autogenem Training.
Und der vielleicht wichtigste Tipp: Lassen Sie die Arbeit nicht Überhand gewinnen!
