Nordic Walking ist mehr als nur ein Spaziergang mit Stöcken. Es ist ein Ganzkörpertraining, das viele gesundheitliche Vorteile bietet. Wir haben einige davon zusammengefasst:
-> Im Gegensatz zum normalen Gehen beansprucht Nordic Walking den ganzen Körper. Durch den Einsatz von Stöcken werden nicht nur die Beine, sondern auch die Arme, Schultern, Brust und Rückenmuskulatur trainiert. Das macht es zu einer effektiven Möglichkeit, die allgemeine Fitness und Kraft zu verbessern.
-> Da Nordic Walking ein Ganzkörpertraining ist, verbrennt es mehr Kalorien als normales Gehen. Es kann also helfen, Gewicht zu verlieren oder Ihr Gewicht zuhalten, wenn es in einen gesunden Lebensstil integriert wird.
-> Regelmäßiges Nordic Walking kann dazu beitragen, Ihr Herz und Ihre Lungen zu stärken, den Blutdruck zu senken und das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren.
Diese Gründe machen Nordic Walking zu einer hervorragenden Wahl für alle, die einen aktiven Lebensstil führen oder einen neuen Weg suchen, um ihre körperliche Fitness zu verbessern.
Also: warum nicht heute damit beginnen?
