„Rumpfist Trumpf“ - Haben Sie gewusst, dass die Rumpfmuskulatur eine der wichtigsten Muskelgruppen in unserem Körper ist? Eine gut trainierte Rumpfmuskulatur ist nicht nur entscheidend für eine gute Körperhaltung, sondern hat noch weitere Vorteile:
-> Eine starke Rumpfmuskulatur trägt dazu bei, die Leistung bei sportlichen Aktivitäten zu steigern. Eine stabile Körpermitte verbessert die Kraftübertragung auf Arme und Beine. Ohne eine stabile Basis können die Arme und Beine nicht die Kraft entfalten, die sie mit einem stabilen Rumpf haben können.
-> Eine gut trainierte Rumpfmuskulatur stabilisiert das Becken und hilft, es mit Hüfte und unterem Rücken in Einklang zu halten.
-> Auch Rückenschmerzen werden durch eine starke Rumpfmuskulatur gelindert oder gar verhindert. Die Rumpfmuskeln umschließen nämlich die Wirbelsäule und schützen sie vor äußeren Einwirkungen. Zudem verhindern sie eine Falschbelastung der Wirbelsäule.
