Arteriosklerose ist eine der häufigsten Erkrankungen in Deutschland, mit der mehr als 15 Millionen Menschen zu kämpfen haben. In vielen Fällen kann ihr mit gesunder Ernährung und Bewegung vorgebeugt werden.
Um Ihre Arterien gesund zu halten, ist es wichtig, aktiv zu bleiben, sich gesund zu ernähren und das Rauchen zu vermeiden. Auch Ihren Cholesterinspiegel sollten Sie im Auge behalten und versuchen, ihn niedrig zu halten, wenn Sie Arteriosklerose vorbeugen wollen.
Bewegung ist wichtig, weil sie helfen kann, Ihre Blutgefäße elastisch zu halten und die Durchblutung sowie Sauerstoffversorgung verbessert. Das entlastet das Herz-Kreislauf-System und beugt Ablagerungen in den Gefäßen vor.
Sie sollten auch versuchen, auf Ihr Gewicht zu achten, da dies ebenfalls zur Arteriosklerose beitragen kann.
