Verspannungen

Verspannungen entstehen, wenn Muskeln dauerhaft angespannt bleiben, etwa durch langes Sitzen, einseitige Belastung oder Stress. Typisch sind harte, druckempfindliche Stellen, vor allem an Nacken, Schultern und Rücken, manchmal mit Kopfschmerzen. Massagen, Wärme und gezielte Bewegung können die Muskulatur lockern und zur Entspannung beitragen. In der Behandlung wird auch betrachtet, welche Gewohnheiten im Alltag die Verspannung begünstigen.